青春应以自信为风景
青春应以自信为风景
自卑的人，总是一味轻视自己，总感到自己这也不行，那也不行，什么也比不上别人。这种情绪一旦占据心头，结果是对什么都不感兴趣，忧郁、烦恼、焦虑便纷至沓来。倘若遇到一点困难或者挫折，更是长吁短叹，消沉绝望……
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一位父亲带着儿子去参观凡·高故居，在看过那张小木床及裂了口的皮鞋之后，儿子问父亲：“凡·高不是位百万富翁吗？”父亲答：“凡·高是位连妻子都没娶上的穷人。”
第二年，这位父亲带儿子去丹麦，在安徒生的故居前，儿子又困惑地问：“爸爸，安徒生不是生活在皇宫里吗？”父亲答：“安徒生是位鞋匠的儿子，他就生活在这栋阁楼里。”
这位父亲是一个水手，他每年往来于大西洋各个港口；儿子叫伊东布拉格，是美国历史上第一位获普利策奖的黑人记者。20年后，在回忆童年时，伊东布拉格说：“那时我们家很穷，父母都靠卖苦力为生。有很长一段时间，我一直认为像我们这样地位卑微的黑人是不可能有什么出息的。好在父亲让我认识了凡·高和安徒生，这两个人告诉我，上帝没有轻看卑微。
要知道，上帝是公平的，他把机会放到了每个人面前，任何人都有相同的机会。
哈佛告诉学生：自卑感是与生俱来的，每个人都会有自卑感，所以千万不要责怪自己。总是觉得自己不如别人，甚至觉得自己很蠢笨，其实这些想法都是错误的。世界上没有笨蛋，只有沉睡的天才，或许你不擅长与人交流，但你有良好的写作能力；也许你现在不优秀，但是这并不代表你将来也不优秀。
自卑是人的自我意识的一种表现。自卑的人往往会不切实际地低估自己的能力，他们只看到自己的缺陷，看不到自己的长处。自卑心理严重的人，并不一定是其本身具有某些缺陷或短处，而是不能接纳自己，自惭形秽，常把自己放在一个低人一等、不被自我喜欢，进而演绎成别人也看不起自己的位置，并由此陷入不能自拔的痛苦境地，心灵笼罩着永不消散的愁云。
长期生活在自卑之中的人，情绪低沉，郁郁寡欢，常因害怕别人看不起自己而不愿与人来往，只想与人疏远，缺少朋友，顾影自怜，甚至自疚、自责；自卑的人，缺乏自信，优柔寡断，毫无竞争意识，抓不住稍纵即逝的各种机会，享受不到成功的乐趣；自卑的人，常感疲惫，心灰意懒，注意力不集中，工作没有效率，缺少生活情趣。
如果一个人总是沉迷在自卑的阴影中，那无异于给自己套上了无形的枷锁。自卑，就像在心底打下木桩，让自己的心灵沉重不堪，也阻碍了心灵与世界的沟通。但是如果你认清了自己并相信自己，拔掉心底的木桩，懂得换个角度看待周围的世界和自己的困境，那么许多问题就会迎刃而解。
具有自卑心理的人，总觉得自己这也不行，那也不行，而别人样样精通，什么都好；自己有这样那样的缺点和不足，而别人完美无瑕。事实上，这样的想法是极其荒谬的。
这个世界上没有完美的人：成绩不够好的人，也许歌唱得很好；不够聪明的人，也许心地善良；你也许数学不好，可是能写出很好的文章；你相貌不出众，可你人缘很好……要知道，人人都经历过失败，每个人的内心深处都残留着过去失败所留下的伤疤。懂得了这一点，我们就不应该再把自己破裂的伤口看得那么严重；相反，我们应该正确认识自己，以客观的态度来看待自己的失败。
你为什么会自卑？
沉重的自卑心理会使人心灰意冷，无所事事，因此，找到产生自卑的原因，具体分析，努力克服，就显得尤为重要了。那么，你知道自己自卑的原因是什么吗？下面的这项测试能帮你找到自卑的原因。
1.你的身高与周围的人相比如何？
A.相当低。（5分）
B.差不多。（3分）
C.高。（1分）
2.每当你照镜子的时候你想到的事情是什么？
A.再漂亮一点就好了。（5分）
B打扮一下就会更漂亮。（3分）
C.别无他想，不介意，满不在乎。（1分）
3.看到你最近拍摄的照片，你有何想法？
A.不称心。（5分）
B.拍得很好。（1分）
C.还算可以。（3分）
4.如果有来生，下辈子你想做什么？
A.做男人（女人）已经够受的，做女人（男人）好。（5分）
B.仍然做个男人（女人）。（1分），
C.什么都行，男女都一样。（3分）
5.你是否想过5年、10年之后会有什么使自己极为不安的事情？A.常想。（5分）
B.偶尔想。（1分）
C.没想过。（3分）
6.你受到周围的朋友的欢迎和爱戴吗？
A.受欢迎和爱戴。（1分）
B.不受欢迎和爱戴。（5分）
C.不清楚。（3分）
7.你被朋友或者同学起绰号，挖苦过吗？
A.常有。（5分）
B.没有。（1分）
C.偶尔有。（3分）
8.如果你知道有比你帅气（漂亮）的小伙（姑娘）正在追求你所迷恋的姑娘（小伙子），你会怎么办？
A.灰心丧气。（5分）
B.向那位小伙子（姑娘）挑战。（1分）
C毫不在乎，一如往常。（3分）
9.体育运动后，有过“自己反正不行”的想法吗？
A.常有。（5分）
B.没有。（1分）
C.偶尔有。（3分）
10.你有过在某件事上绝对不亚于他人的自信吗？
A.有一两次。（1分）
B.没有。（5分）
C.不是特别之事就不在意。（3分）
11.碰到寂寞或者烦恼之事怎么办？
A.陷入深刻烦恼中。（5分）
B.吃喝玩乐使自己忘记。（1分）
C.向朋友或者父母诉说。（3分）
12.被朋友或同事称为“不知趣的人”或者“蠢东西”时怎么办？
A.回敬他“笨蛋，没教养的”。（3分）
B.心中感到不好受而流泪。（5分）
C.不在乎。（1分）
13.如果正巧碰到朋友正在说你所尊敬的人的坏话，你该怎么办？
A.断然反驳说：“根本没那种事!”（1分）
B.担心会不会是那样。（5分）
C.不管闲事，认为别人是别人，我是我。（3分）
14.如果你某项工作（学习）任务，不管怎样努力，都输给竞争对手，你该怎么办？
A.尽管如此还是继续挑战，今后加把劲干。（3分）
B.感到不行只好认输。（5分）
C.从其他学科上竞争取胜。（1分）
评分标准：
每题选项之后对应的是该项的得分，请将你选择的答案对应的所有得分相加，统计最后的得分。
结果分析：
14—29分：环境变化造成的结果。你平时没有什么自卑感，你对自己的才能充满自信，无论情况变化如何，你都是一个乐天派。如果你有了自卑感，那是环境起了变化的缘故，譬如当你进了一个人才济济的单位等。
30—44分：理想过高造成的结果。你有过分追求、过分理想化的缺点。你不满足于现状，想出人头地，导致你总是追求不切实际的幻想。也可以说，你过于和周围的人计较胜负过分追求虚荣，反倒陷入自卑感中不能自拔。
45—60分：过早断定造成的结果。你在做事前就过早断定自己不如别人，这种带有主观臆断的心态的产生主要是因为你不了解周围的真实情况，不清楚使你焦躁思虑的事情的本来面目。事情可能不是你想象的那样，因此你的自卑感完全是你先入为主的观念在作祟。
61—70分：性格懦弱造成的结果。懦弱的性格是造成你自卑感的原因。你易用消极悲观的眼光看待事物对自己的体形和外貌缺乏自信。
——以上材料摘自白岛主编的《哈佛最神奇的心理课》
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