以积极的心态自信迎考

以积极的心态自信迎考

“高考快乐，因为我们比任何时候都更接近梦想......”距离高考还有21天之际，为使即将参加高考的高三学生科学缓解紧张心理，提高学习效率，新晃一中于5月16日下午邀请怀化市中小学心理健康教育讲师团芷江一中心理教师田小勤到校，在学校综合楼五楼报告厅为全体高三师生作了“积极心态，自信迎考——2017，高考快乐”的专题讲座。

讲座伊始，田小勤老师从“老师说”活动开场，通过这个小小的活动，活跃了场内的气氛。通过“手臂测量”活动了解学生的压力。然后分别从“备战—有压才有力”；“迎战—笑傲考场”；“人生—一切皆有可能”三个方面深入浅出地为学生分析了考试焦虑的形成原因与表现，以及化解考试焦虑的相应措施。田小勤老师结合了自己咨询的一些案例，谈到了学生容易出现的几个情况。比如“父母给我压力太大了”“觉得时间不够用了”“心理很浮躁，想学，但学不进去了”，针对具体的案例提出了“两分钟原则”、“迅速行动”、“每日一记”方法等等。此外，她还引用了一个积极心理学的实验，告诉大家要用积极的语言来暗示自己，把消极的语言转化为积极的语言，这样会让自己更有动力。

    田老师的报告对同学们在高考备考、迎考、考试中如何进行心理调适提供了有效的指导方法，为学生减轻焦虑不安心理，增强高考自信心。

讲座现场

开场活动“老师说”

“手臂测量”活动

怀化市中小学心理健康教育讲师团芷江一中心理教师田小勤与学生互动

怀化市中小学心理健康教育讲师团芷江一中心理教师田小勤与学生互动